В юности Ротару переживала из-за своей худобы и представить не могла, что когда-нибудь ей захочется не набрать вес, а сбросить его. В свои 63 года она по-прежнему молода не только душой, но и телом. "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"
И никакого лечебного голодания! Я ем много фруктов и овощей, практически не использую соль, стараюсь не принимать пищу после шести часов вечера. В ежедневный рацион включаю больше рыбы. Кстати, даже спиртное может быть полезным! Очень люблю домашнее красное.Конечно, у меня есть свои гастрономические слабости:очень люблю яйца, жареную картошку, мамалыгу. Главное, относиться к диетам без фанатизма. Иногда их даже можно нарушать.
"ДИЕТЫ"
Сейчас у меня такая диета:3 дня рис без соли, 3 дня овощи в любом виде, но также без соли, 3 дня фрукты.
"СПОРТ"
Хорошая парная и заплыв на длинную дистанцию - для меня залог прекрасного самочувствия на несколько дней!
"БОЛЬШЕ ВОДЫ"
Каждый день стараюсь выпмвать несколько стаканов минеральной воды без газа или пресной талой воды. Получить ее несложно: в полиэтиленовый пакет нужно налить воду из фильтра и поместить в морозилку. Через несчколько часов достать замерзшую воду и дать ей растаять. Еще раз отфильтровать - и пить в течении дня.
"ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ"
Стараюсь готовить с хорошим настроением. Чем радостнее настроение повара, тем легче получается продукт.